Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2021
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1605 kkal
|
Lemak: 45,11g | Prot: 83,18g | Karb: 216,80g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка в Пакетиках. Makan Siang: Увелка Гречка , Куриная Грудка, Суп с Фрикадельками. Makan Malam: Сернурский Сырзавод Творог Ванильный Пломбир 4%, Варенье, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рафинад, Halls Леденцы, Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Шоколадом, Огурец (с Кожурой), MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Эколь Колбаса Полукопченая Говяжья Халяль, Ржаной Хлеб, Черемушки Рулетик с Курагой. lagi...
|
|
2285 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Айдар Салахов
|