Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2021
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3186 kkal
|
Lemak: 124,02g | Prot: 129,52g | Karb: 392,22g.
Makan Pagi: Banane, BioBio Heidelbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Leinöl. Makan Siang: Grüne Paprika, Knoblauch, Frosta Bami Goreng, Gut & Günstig King Prawns Natur, Grüne Erbsen (Gefroren), Rapsöl, Zwiebeln. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Chicoree, Florette Rucola, Florette Feldsalat, Ingwer, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Weizenbrötchen, Edeka Vollkornbatzen. Camilan/Lainnya: Loacker Vanille Waffeln, Weizenbrötchen, Aldi Blätterteig, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Thoks Quark Kuchen, Äpfel, Möhren, Kohlrabi, Weintrauben, Birnen, Nektarinen, Ananas. lagi...
|
|
2241 kkal
|
Latihan:
rad - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|