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Die Tage um Muttertag mal wieder geschlemmt, d.h. nun muss ich wieder ein paar Kalorien einsparen, um mein gewünschtes Gewicht wieder zu bekommen.
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53 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1790 kkal
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Lemak: 41,94g | Prot: 86,59g | Karb: 270,54g.
Makan Pagi: Braeburn Äpfeln, Graubrot, Deli Reform Die Leichte, sojamilch, Linessa Erdbeere Marmelade, Möhren. Makan Siang: Deli Reform Margarine, Weißer Reis (Langkorn), Erbsen und Möhren (Gefroren), Ei. Makan Malam: Gut & Günstig Skyr Natur, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Graubrot, Deli Reform Die Leichte, Früchtetee, Rapsöl, Möhren, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Camilan/Lainnya: Sallos X-TREME, Barebells Protein Bar Hazelnut & Nougat. lagi...
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Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
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