|
Son 10 kilo ✌️
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1365 kkal
|
Lemak: 57,02g | Prot: 44,41g | Karb: 174,69g.
Makan Pagi: Bisto Galeta. Makan Siang: Kumpir. Makan Malam: Pırasa Yemeği, Tarhana Çorbası. Camilan/Lainnya: Meyve Kokteyli veya Karışık, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Muz. lagi...
|
|
2365 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan illegal_
|