Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2021
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
810 kkal
|
Lemak: 13,91g | Prot: 42,84g | Karb: 136,90g.
Makan Pagi: Яичный Белок, Банан, Кофе с Молоком. Makan Siang: Капустный Салат, АО Тандер Яблоко, Огурец, Помидоры, Гречка Отварная, Яичный Белок. Makan Malam: Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
3183 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alena Pole
|