Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2021
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1952 kkal
|
Lemak: 101,12g | Prot: 100,86g | Karb: 161,99g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, D'arbo Мёд Акации, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи , Творог 9%. Makan Siang: Курица Вареная, Петмол Сливки 22%, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Кофе. Makan Malam: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Сыр Сулугуни. Camilan/Lainnya: Мясновъ Творожная Масса Пасха с Изюмом. lagi...
|
|
1972 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|