Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2021
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
786 kkal
|
Lemak: 33,14g | Prot: 43,49g | Karb: 79,12g.
Makan Pagi: Wasa Delikatess, Harras Hindi Jambon, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yumurta Omleti. Makan Malam: Sızma Zeytinyağı, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Domatesler, Lor Peyniri. Camilan/Lainnya: Muz, Pınar Protein Süt Kahveli, Ceviz, Kuru Kayısı, Pınar Denge Laktozsuz Süt. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Pilates - 30 menit, Hiking - 1 jam, Latihan Perut - 5 menit, Squats - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mervebb
|