|
morgens
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2967 kkal
|
Lemak: 58,73g | Prot: 191,23g | Karb: 407,60g.
Makan Pagi: Hohes C Plus Ballaststoffe, Trink Joghurt Erdebeer, Eiskaffee. Makan Siang: Bratensoße, Recheis Hörnchen, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Makan Malam: Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Bananen, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille. Camilan/Lainnya: Ei, Semmel, Schweizer Käse, Billa Wiener Wurst, Mautner Markhof Kremser Senf, Schweineschulterbraten, Semmel. lagi...
|
|
2774 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Duduk - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sascha123456789
|