Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1800 kkal
|
Lemak: 48,71g | Prot: 177,23g | Karb: 168,86g.
Makan Pagi: Kokt Ägg, Prime Patrol Kokt Skinka, Skogaholm Fiberrost, North Nutrition Whey Protein. Makan Siang: ICA Olivolja Extra Virgin, Nybergs Deli Fläskytterfile, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Morötter. Makan Malam: Apelsiner, Äpple, Mango, Arla Protein Keso. Camilan/Lainnya: Dansukker Rörsocker Bit, Cappuccino, Scitec Nutrition Whey Protein Professional. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam dan 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|