Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2014
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2256 kkal
|
Lemak: 47,75g | Prot: 174,13g | Karb: 277,77g.
Makan Pagi: Bananen, Kölln Haferflocken, Proteinpulver, Chia-Samen, Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet, Seitenbacher Dinkelflakes. Makan Siang: Hähnchenbrustfilet, Alnatura Quinoa. Makan Malam: Lachs, Trauben, Gekochtes Ei, Zwiebeln, Brötchen. Camilan/Lainnya: Äpfel, Dattel. lagi...
|
|
2604 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lui99
|