Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2014
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 76,59g | Prot: 115,02g | Karb: 47,03g.
Makan Pagi: Quest Peanut Butter & Jelly Protein Bar. Makan Siang: Skinless Chicken Breast, blue diamond smokehouse almonds, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast, blue diamond smokehouse almonds, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Skinless Chicken Breast, Macadamia Nuts, Mixed Salad Greens. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Platinum Tri-Celle Casein, Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter. lagi...
|
|
2493 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CarmenPL
|