Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2011
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2011:
|
394 kkal
|
Lemak: 3,69g | Prot: 37,87g | Karb: 60,68g.
Makan Pagi: Baby Spinach, Egg White. Makan Siang: tomatoe crushed, baby shrimp, clam. Makan Malam: squid, clam, baby shrimp, tomatoe crushed. Camilan/Lainnya: apple. lagi...
|
|
1768 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 6 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nancilaw
|