Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2021
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1309 kkal
|
Lemak: 38,26g | Prot: 52,13g | Karb: 187,30g.
Makan Pagi: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Cueca Virada. Makan Siang: Coca-Cola Coca Café , Queijo Meia Cura, Quero Ervilha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Liza Maionese, Tomates, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Club Social Sabor Presunto, Maguary Néctar Maracujá, Queijo Meia Cura, Quero Ervilha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Liza Maionese, Tomates, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Club Social Sabor Presunto, Bergamota. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TifaniC.
|