Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2021
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3199 kkal
|
Lemak: 97,70g | Prot: 189,57g | Karb: 396,81g.
Makan Pagi: Czarny Pieprz, Sól, Jajko na Miękko, Ogórek (ze Skórką), Rians Twarożek Owczy La Brebette, Grzybki Chleb Orkiszowy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%. Makan Siang: Miód, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty 4%, Jabłko. Makan Malam: Zupa z Soczewicy, Suempol Pstrąg Łososiowy , Mięso z Dzikiego Królika (Gotowane, Duszone). Camilan/Lainnya: Pasztet Pieczony, Kupiec Otręby Owsiane, Monini Olej z Pestek Winogron, Kresto Żurawina, Jajko, Polskie Młyny Mąka Szymanowska, Miód, Zott Jogurt Naturalny, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty 4%, Suszona Figa, Herbapol Herbata Malinowa, Bio Planet Pestki Dyni Ciemnozielone, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Nogi - 13 menit, Fitify - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|