Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2021
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1690 kkal
|
Lemak: 129,01g | Prot: 43,01g | Karb: 93,45g.
Makan Pagi: Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yeşil Yapraklı Marul, Kırmızı Domates, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Kızarmış Yumurta. Makan Malam: Karışık Tahıllı Ekmek, Cacık, Patlıcan Yemeği. Camilan/Lainnya: Daphne Bitter Damla Çikolata . lagi...
|
|
1712 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naz su
|