Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2021
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
988 kkal
|
Lemak: 37,62g | Prot: 48,09g | Karb: 116,89g.
Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mini-Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aurora Linguiça Toscana, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio Intenso, Salada de Alface com Vegetais Variados, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor. Camilan/Lainnya: Toddy Achocolatado, Leite Integral, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral, Banana Nanica. lagi...
|
|
1466 kkal
|
Latihan:
Abdomen - 20 menit, Esteira - 7 menit, Bike de pé - 5 menit, Bike - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thaiqrz
|