Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2021
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1155 kkal
|
Lemak: 78,86g | Prot: 67,34g | Karb: 87,59g.
Makan Pagi: Curcuma, Ibituruna Creme de Leite Leve, Nescafé Tradicional, Ovo Mexido, Sítio Solidão Queijo Minas Frescal. Makan Siang: Itambé Manteiga Extra com Sal, Brócolis Cozido, Alcatra. Makan Malam: Alho Picado, Cebolas, Sesamo Real Oleo de Gergelim Natural , Tomates Cereja, Rúcula, Molho de Soja (Shoyu), Itambé Manteiga Extra com Sal, Shitake. Camilan/Lainnya: Essential Nutrition Xilitol, Abacate, TAEQ Leite Semidesnatado sem Lactose, Nescafé Tradicional, Sítio Solidão Queijo Minas Frescal, Wickbold Torrada 100% Integral , La Serenisima Doce de Leite. lagi...
|
|
1848 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ninaslevi
|