Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2021
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2142 kkal
|
Lemak: 76,19g | Prot: 93,91g | Karb: 254,13g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar. Makan Siang: Cenouras, Alface, Lasanha com Carne, Lasanha sem Carne com Vegetais. Makan Malam: Nestlé Nescau, Leite Integral, Piá Doce de Goiaba Cremoso, Plus Vita Pão de Milho, Requeijão. Camilan/Lainnya: Mamão Formosa, Banana, Leite Integral, Requeijão, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates, Cenouras, Alface, Ovo Cozido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Francês. lagi...
|
|
3217 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Google Fit - 18 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tonymalan
|