Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2021
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2008 kkal
|
Lemak: 93,08g | Prot: 93,99g | Karb: 201,52g.
Makan Pagi: Bon Gosto de Minas Broinha de Nata, Leite (Leite Integral), Banana, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. Makan Siang: Batata assada, Seara Coxinha da Asa, New Frut Suco de Manga, Laranja e Maçã, Hellmann's Maionese Light, Repolho, Tomates. Makan Malam: Pizza caseira. Camilan/Lainnya: Panco Rosquinha de Nata, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Lacta Chocolate Ao Leite, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Sabor Caseiro Pão de Mandioca. lagi...
|
|
3416 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Latihan Perut - 10 menit, Squats - 10 menit, Gym - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Spinning - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cris.dutra
|