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ich könnte kotzen .....komme nicht ins Konzept rein
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95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2079 kkal
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Lemak: 62,28g | Prot: 122,68g | Karb: 271,34g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Kaufland Porridge Schoko, Banane, Kaffee mit Milch, Kiwi. Makan Siang: Elstar, Pommes Frites, Halbes Hähnchen. Makan Malam: Erdbeeren, Erdbeeren, Erdbeeren, Birnen, Milbona High Protein Pudding Schoko, Erdbeeren. Camilan/Lainnya: Aldi Bio Mini Maiswaffeln Popcorn. lagi...
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1137 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Menyetrika - 1 jam, Samsung Health - 22 jam. lagi...
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Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Na was ist denn dein Konzept....welches immer weg will von dir 😅. 🤗🌸
10 Mei 21 oleh anggota: sjw*
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Ich komme immer über mein Kalorienverbrauch.
11 Mei 21 oleh anggota: melaniemüller2018
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11 Mei 21 oleh anggota: melaniemüller2018
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War bei mir am Anfang auch so. Manchmal ist es gut sein Konzept zu überprüfen. Vielleicht ist es nur eine Kleinigkeit die du ändern kannst. Hör mal in dich. Gibt es Auslöser die dazu führen.? Hunger oder nur Gluscht, Langeweile etc.? Wieviel Mahlzeiten.? Durst.? 🤗🌸
11 Mei 21 oleh anggota: sjw*
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Mahlzeiten vorplanen hilft mir nicht über das Ziel zu kommen. Wenn ich eintragen würde was ich gegessen habe, anstatt voreinzutragen was ich essen werde, dann hätte ich damit vermutlich auch Probleme.
11 Mei 21 oleh anggota: DFens78
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Sejarah Berat Badan melaniemüller2018
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