|
56,5
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1136 kkal
|
Lemak: 37,11g | Prot: 43,58g | Karb: 165,54g.
Makan Pagi: Сэн Сой Соевый Соус, Сахар, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Роллтон Лапша Яичная Классическая . Makan Siang: Хлеб Дарницкий, Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соль, ВкусВилл Масса Творожная с Сахаром и Изюмом. Makan Malam: Хлеб Дарницкий, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Соль, Китайская Капуста, Помидоры, Сахар, Гречка. Camilan/Lainnya: Красные Яблоки. lagi...
|
|
1673 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Cross Training - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Аз_Есмь
|