Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2014
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2264 kkal
|
Lemak: 81,68g | Prot: 184,64g | Karb: 205,15g.
Makan Pagi: Rye Bread, Pink Lady Apples, Grapefruit, Bacon, Egg. Makan Siang: Almonds, Loblaws sweet and salty almond granola bar President's Choice, Oranges, Rye Bread, Skinless Chicken Breast, President's choice chocolate 72% extra dark. Makan Malam: Skinless Chicken Breast, Brown Rice, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli, Sutton & Dodge Beef Top Round Roast. Camilan/Lainnya: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 1% Fat Milk, President's Choice Loblaws Omega oil, Bananas, MuscleTech Whey Protein Elite Series. lagi...
|
|
2636 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan northernmusician
|