Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2021
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
995 kkal
|
Lemak: 36,06g | Prot: 88,70g | Karb: 76,61g.
Makan Pagi: Berries, Asda Mixed Nuts & Fruit, Lindahls Kvarg Vanilla. Makan Siang: Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Butter , Asda Light Garlic & Herb Soft Cheese, Cherry Tomatoes, Sliced Ham, New York Bakery Co Bagel Thins . Makan Malam: Bisto Gravy Granules, Tesco Baby New Potatoes, Asda Frozen Mixed Vegetables, Asda Gammon Joint . Camilan/Lainnya: Babybel Mini Light Cheese, MyProtein Clear Whey Isolate - Bitter Lemon. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
So excited to be under 13 stone! I don’t think I’ve ever been this light as an adult xx
10 Mei 21 oleh anggota: jonesjen911
|
well done, it must be such a good feeling x
10 Mei 21 oleh anggota: babsj79
|
Thanks you - it really is. I don’t think my brain has caught up with how different I must look now.
10 Mei 21 oleh anggota: jonesjen911
|
Aw,, that’s wonderful & exciting, so pleased for you x
10 Mei 21 oleh anggota: babsj79
|
10 Mei 21 oleh anggota: flowerbunny2
|
10 Mei 21 oleh anggota: jonesjen911
|
Awesome 👏🏻, well done!! Keep going 💪🏻
11 Mei 21 oleh anggota: Dagher113
|
12 Mei 21 oleh anggota: jonesjen911
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jonesjen911
|