Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2021
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1039 kkal
|
Lemak: 65,14g | Prot: 46,52g | Karb: 74,12g.
Makan Pagi: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Malam: Yaprak Sarma, Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Yemeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Camilan/Lainnya: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Süt. lagi...
|
|
3145 kkal
|
Latihan:
Squats - 20 menit, Latihan Perut - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, RPM - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elif su aşık
|