|
Как же здорово, когда твоё окружение поддерживает тебя и не пытается все время накормить... Неделя выходных у родителей (с регулярными застольями, шашлыками и т. д.) принесла мне отвес на весах (700 гр).
Я довольна собой, что продолжала уделять время спорту и не нарушать питание☺️
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 92,11g | Prot: 82,86g | Karb: 51,33g.
Makan Siang: Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanuts, Садчиковские Сыры Сыр Голландский, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Красные Помидоры, Кабачок, Куриный Фарш, С.Пудовъ Мука Рисовая, Огурец (с Кожурой), Укроп, Яйцо, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin. Makan Malam: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Hame Паштет с Мясом Птицы, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Chikalab Арахисовая Паста с Кокосом и Коллагеном, Яйцо, Красные Помидоры, Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой). lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|