Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2021
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3210 kkal
|
Lemak: 85,42g | Prot: 265,46g | Karb: 333,39g.
Makan Pagi: Aldi High Protein Bar, Body & Fit Peanut Butter Powder, Getrocknete Aprikosen, Arla Skyr Natur, Müller Skyr Heidelbeere, Body Attack Power Protein 90 Schoko, Milch 1,5%, Chiquita Banane. Makan Siang: Exquisa Fitline Protein Heidelbeere, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft. Makan Malam: Lidl Hackfleisch Gemischt, Gebackene Bohnen. Camilan/Lainnya: Ananas, Karlsberg Weizenbier Alkoholfrei, Bier. lagi...
|
|
2801 kkal
|
Latihan:
HIIT - 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dragan2890
|