|
93cm
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2498 kkal
|
Lemak: 63,00g | Prot: 122,87g | Karb: 361,52g.
Makan Pagi: Caffè Espresso, Conad Latte Parzialmente Scremato, Motta Buondi Albicocca. Makan Siang: Arance, Banana, Mela, Mandorle, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Soffritto, Gallo Riso Blond , Agromonte Salsa Pronta di Pomodorino Ciliegino, Fettina di Vitello. Makan Malam: Olive Nere, Pomodori Ciliegini, Galbani Galbanino, Nespole, Mela, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Camilan/Lainnya: Meritene Nestlè Meritene Health Scienze Vaniglia, Ricotta di Pecora, Pasta Frolla, Dacos Yogurt Proteico. lagi...
|
|
2564 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan giuseppemar1963
|