Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2021
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1879 kkal
|
Lemak: 166,88g | Prot: 65,30g | Karb: 24,95g.
Makan Pagi: Melkan Halfvolle Koffiemelk, Gepelde Zonnebloempitten, Gwoon Belgische Mayonaise, AH Avocado Eetrijp, AH Bosui, Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Oploskoffie (Poeder), Koffie (Gemalen). Makan Siang: Slagroom, Koffie, Smaakt Lijnzaadolie, AH Watermeloen. Makan Malam: Aardbeien, Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei, Halloumi. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence 99% Cacao. lagi...
|
|
2769 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan enasky
|