|
Bueno pese a todos mis contratiempos le pongo ganas y vamos para adelante.
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
689 kkal
|
Lemak: 17,68g | Prot: 41,79g | Karb: 102,28g.
Makan Pagi: La Serenísima Queso Dambo Light, La Serenísima Leche Descremada, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Paladini Jamón Cocido. Makan Siang: La Campagnola Atún al Natural, Lechuga de Hoja Verde, Mayonesa, Naranjas, Ciruela, Peras, Durazno, Bimbo Pan Blanco. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sily2012
|