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J espère rester à ce niveau pour mon taux de gras voir en perte un peu quand j aurai pris dy muscle, mais c est difficile d être régulière à ce moment 😣 surprise mon chéri voulait manger un fast food aujourd'hui ! Heureusement j ai bien mangé équilibre et sans dépenser mon apport journalier donc pas dégâts je pense 🙏
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56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1562 kkal
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Lemak: 54,29g | Prot: 87,07g | Karb: 177,42g.
Makan Siang: Tomates Cerises, Carrefour Bio Emmental Français Râpé, Riz Basmati (Cuit). Makan Malam: Pain Libanais, Sojasun le Haché Végétal, Champignons de Paris (Sautés), Bridélice Crème Fraîche 15%. Camilan/Lainnya: Myprotein Cookie Protéiné, Religieuse. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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