Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2014
|
102,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,1 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1060 kkal
|
Lemak: 24,48g | Prot: 132,78g | Karb: 74,91g.
Makan Pagi: Egg White, Chocolate Protein Shake, Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Makan Malam: Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Simply Naked Pita Chips. lagi...
|
|
2956 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|