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😂 Hat die Waage gedacht, dass sie sich gestern geirrt hat? Keine Chance, ich habe die Murmel schon verlegt, die bleibt schön drin 🤭
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89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1309 kkal
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Lemak: 66,35g | Prot: 78,78g | Karb: 112,61g.
Makan Pagi: Kefir, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Omelette. Makan Siang: Hochland Toast Scheiben, Blaubeeren, Spreewaldhof Aprikose Apfel-Mix-Dessert, Frischkäsepuffer. Makan Malam: Blaubeeren, Schweinefleisch, Spreewaldhof Aprikose Apfel-Mix-Dessert, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Frischkäsepuffer. Camilan/Lainnya: Crunchips Cheese & Onion (25g). lagi...
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2467 kkal
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Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Hula Hoop - 10 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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