|
şu aralığı bir kıramadım gitti 😕😕
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1832 kkal
|
Lemak: 72,65g | Prot: 53,47g | Karb: 248,02g.
Makan Pagi: Coca-Cola Coca-Cola, Mercimek Köftesi, Yaprak Sarma, Tavuk Döner. Makan Siang: Su Böreği, Tavuklu Pilav, Kuru Fasulye. Makan Malam: Yaş Pasta. Camilan/Lainnya: Muz, Ceviz, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). lagi...
|
|
1719 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lilith:)
|