|
I'm coming down and things are looking up!
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1416 kkal
|
Lemak: 70,11g | Prot: 72,54g | Karb: 124,41g.
Makan Pagi: Scrambled Egg, Classic, Toasted White Bread, Country Spread Medium Fat. Makan Siang: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Onions, Lean Minced Beef. Makan Malam: Bolognese, 2 Minute Noodles. Camilan/Lainnya: Tea with Milk, Coffee with Milk, Apples. lagi...
|
|
2720 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam, Berenang (Sedang) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 664me
|