Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2021
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1742 kkal
|
Lemak: 52,39g | Prot: 61,61g | Karb: 268,08g.
Makan Pagi: Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Beste Wahl Butter Croissant, Chiquita Smoothie Apfel Blaubeeren Cranberries, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Porridge, Kaffee. Makan Siang: Knorr Sauce Carbonara , Vollkornnudeln, Karotten, Zucchini. Makan Malam: K-Classic Landjäger, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Corny Free Schoko, K-Classic Milch 1,5% , Espresso, Zucker. lagi...
|
|
2090 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berbelanja - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|