Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2021
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,1 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1188 kkal
|
Lemak: 45,24g | Prot: 105,68g | Karb: 77,80g.
Makan Pagi: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо без Жира, Русское Море Сёмга Малосоленая, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Makan Siang: Heinz Итальянский Кетчуп, Маркет Перекресток Чернослив без Косточки, Polar Медальоны из Филе Горбуши, Простоквашино Сметана 10%, Окрошка без Картошки, с Редисом. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. lagi...
|
|
2366 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annalutik99
|