Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2021
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1404 kkal
|
Lemak: 64,28g | Prot: 33,22g | Karb: 210,59g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Thomy Les Sauces Hollandaise, Sellerie. Makan Malam: Leinöl, Apfel, Chicoree, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Freihofer Gourmet Frische Belgische Pralines, Alesto Juicy Dates, Mangos, Heidelbeeren, Ricola Lakritz. lagi...
|
|
2010 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 35 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|