Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2021
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1805 kkal
|
Lemak: 72,69g | Prot: 63,38g | Karb: 224,10g.
Makan Pagi: La Pina Арахисовая Паста, Яйцо, Белый Хлеб, Покровский Пряник Имбирный Пряник, Яшкино Пряники с Вареной Сгущенкой. Makan Siang: Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2,5%, Арахисовая Паста, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Макфа Макароны Отварные, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом. Makan Malam: Яшкино Пряники Шоколадные, Чай, Сыр Российский, Волков Венская Вафля с Лососем, Станем Друзьями Авокадо , Яйцо. Camilan/Lainnya: Ikea Джем из Крыжовника, Чай, 7 Минут Каша Овсяная Экзотические Фрукты. lagi...
|
|
2312 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Belajar - 3 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|