Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2014
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1275 kkal
|
Lemak: 33,16g | Prot: 43,17g | Karb: 196,42g.
Makan Pagi: Aldi Maasdamer, Milfina Butter, Schokoladenmagermilch, Lidl Weltmeisterbrot. Makan Siang: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. Makan Malam: Milsani Deutsche Markenbutter, Backfactory Panini Rustico. Camilan/Lainnya: Mon Chéri Mon Chéri. lagi...
|
|
3164 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bianca Lombardi
|