Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2021
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2318 kkal
|
Lemak: 94,25g | Prot: 134,14g | Karb: 232,17g.
Makan Pagi: Mel, Pão de Mistura, Meia de Leite, Campainha Queijo Flamengo, Maçã. Makan Siang: Bolo Lêvedo, Maçã, Campainha Queijo Flamengo , Continente Fiambre Perna Extra, Ovo. Makan Malam: Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bolo Lêvedo. Camilan/Lainnya: Continente Tiras de Milho. lagi...
|
|
1786 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|