|
2 semanas e só consegui perder 200g. O negócio agora é apertar mais o cinto e focar mais 😥😥😥😥
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1058 kkal
|
Lemak: 35,83g | Prot: 78,17g | Karb: 106,60g.
Makan Pagi: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão de Leite, Pif Paf Presunto, Café com Leite Integral. Makan Siang: Subway Cebola, Alface, Arroz Branco (Cozido), Frango Assado. Makan Malam: Prato Light Canja. Camilan/Lainnya: Suco de Maracujá, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Morangos, Aveia em Flocos, Betânia Belle Light Morango. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GabrielaRodrigues_
|