Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2014
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 32,14g | Prot: 44,12g | Karb: 228,90g.
Makan Pagi: Äpfel, Kölln Echte Kernige, Kaffee mit Milch, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Wasser, Banane. Makan Malam: Mischkornbrot, Zucchini, Olivenöl, Braune Champignons (Italienische Crimini), Rote Paprika, Karotten, Chicoree, Aubergine, Knoblauch, Lauch, Zwiebeln, Bruno Fischer Würzl Hefefrei Bruno Fischer Würzl Hefefrei. Camilan/Lainnya: Sojamilch (Kalzium angereichert), Dr. Quendt Bemmchen, Kaffee, Alnatura Rohrohrzucker, Tee, Pomelo. lagi...
|
|
2630 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Belanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gitti1962
|