Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2014
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1569 kkal
|
Lemak: 57,13g | Prot: 137,05g | Karb: 164,32g.
Makan Pagi: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar. Makan Siang: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Minute Maid Pink Lemonade, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Macadamia Nuts, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Strawberries, Bananas, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Bananas, Optimum Nutrition Platinum Tri-Celle Casein, Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter. lagi...
|
|
2983 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CarmenPL
|