|
Экватор десятидневки без тренировок. Набрал 400 грамм. Если верить смарт-весам, то 330 из них - это мышцы.
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2954 kkal
|
Lemak: 102,50g | Prot: 126,98g | Karb: 229,26g.
Makan Pagi: Помидоры, Яготинское Масло Сливочное 69,2%, Novus Котлета Куриная, Barilla Тальятелле, Kalleh Пармезан 35%. Makan Siang: Галичина Йогурт 2,2% без Сахара, Novus Запеканка Творожная. Makan Malam: Помидоры, Морозко Блинчики с Мясом. Camilan/Lainnya: Клуб Сыра Сыр Монастырский, Tini Вино. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|