Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2021
|
109,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2513 kkal
|
Lemak: 113,68g | Prot: 181,04g | Karb: 198,23g.
Makan Pagi: Alesto Mixed Nuts, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Piatnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Chleb Żytni, Masło Polskie, Smoked Ham, Coffee with Milk and Sugar, Cheddar Cheese. Makan Siang: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Chicken Breast, Dry Bulgur . Makan Malam: Mlekpol Twarog Tlusty, Nuii Almond & Java Vanilla Ice Cream, Grapefruit. lagi...
|
|
3262 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fatsnowflake1987
|