Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2021
|
46,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1656 kkal
|
Lemak: 52,31g | Prot: 45,37g | Karb: 254,11g.
Makan Pagi: Tesco Iced Finger Bun, Chocolate Chip Biscuit, Tesco Custard Creams Biscuits, McVitie's Wholesense. Makan Siang: Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Peppers and Onions, Basmati Rice (Cooked). Makan Malam: Kiwi Fruit, Pears , Alpro Soya Original Soya Milk, Apples, Maryland Choc Chip Cookies. Camilan/Lainnya: Cheddar Cheese , Marks & Spencer Luxury Hot Cross Buns, Slim-Fast Blissful Banana Flavour Shake, Cadbury Dairy Milk. lagi...
|
|
1713 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 5 menit, Belajar - 2 jam, Latihan Perut - 3 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 46 menit, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|