|
Последний раз взвешивалась перед новым годом, под счёт калорий вела можно сказать стабильно. Но бывали дни что совсем не хотелось этого делать вот и результат такой большой на весах 🤦🏻♀️😭😭😭 плюс праздники. Знаю это не оправдание, но я опять беру себя в руки и иду к своей цели. Купила новые весы, и офигела от увиденного 🙈 может все время те весы старые показывали не правильно и мне казалось ,что я похудела настолько. Но что есть то есть, будем исправлять положение 😂 а вот в объемах всего малость прибавила 🤷
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1675 kkal
|
Lemak: 98,94g | Prot: 53,82g | Karb: 158,98g.
Makan Pagi: АВК Конфеты Florens, Nescafe Gold, Мясная Лавка Колбаса Полукопченая Балыковая, Селедка, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Картошка. Makan Siang: Мясная Лавка Колбаса Полукопченая Балыковая, Редис, Овсяноблин на Кефире, Вацак Торт Чорний Принц. Makan Malam: Nescafe Gold. lagi...
|
|
1979 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam dan 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|