Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2021
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1917 kkal
|
Lemak: 52,11g | Prot: 75,12g | Karb: 252,11g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Tesco Reduced Fat Houmous, Sainsbury's White Pitta Bread. Makan Malam: Domino's Pizza Classic Crust Ham & Pineapple (Medium). Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Twiglets Twiglets (25g), Bombay Mix. lagi...
|
|
2489 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|