Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2021
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1732 kkal
|
Lemak: 56,14g | Prot: 96,82g | Karb: 211,35g.
Makan Pagi: Coop Färskost Naturell, Nestlé Kvarg Lindahls, Bonne Maman Confiture de Framboises, Flocons d'avoine (40g), Noisette, Amandes, Raisins Secs, Pain Complet. Makan Siang: Haricots Verts, Le Gaulois Filets de Poulet, Ikea Kanelbullar. Makan Malam: Oeuf, Barebells Protein Bar Holiday Puffs, Parmesan (Râpé), Fiorelli Pastasås Arrabbiata, Pâtes. Camilan/Lainnya: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Noisette. lagi...
|
|
2235 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Yoga Vinyasa - 1 jam dan 19 menit, Tidur - 7 jam dan 1 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pamplerose
|