|
Bueno esta semana me costó mas establecerme tengo que controlar lo que como y mi niño me estresa, fuimos a adaptación hoy haber la guardería.
Ojalá todo bien
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1040 kkal
|
Lemak: 56,87g | Prot: 74,90g | Karb: 59,35g.
Makan Pagi: Bagley Traviata, La Serenísima Queso Dambo Light, La Serenísima Leche Descremada, Chocolate en Polvo (sin Endulzante). Makan Siang: Tomates, Aceite de Girasol, Pepino (con Cáscara), Lechuga de Hoja Verde, Churrasco. Makan Malam: Pan Blanco, Mayonesa, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Camilan/Lainnya: Pepsi Pepsi Light. lagi...
|
|
2227 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|